Jugo Terapia Contra la Depression

Hay ocasiones en que te sientes cansado, triste, somnoliento, fatigado, lento, sin deseos de hacer nada, deprimido. Hay varios factores que le recomiendo que visite a su médico, sin embargo, también puede intentar cambiar su dieta, a través de los jugos de frutas y verduras, puede experimentar un cambio radical en su vida.

descarga (2)

Una nota con respecto a los jugos es que deben tomarse en el momento en que se hicieron, esto con el fin de evitar que pierdan sus propiedades vitamínicas.

 

 

Hoy hay más información sobre cómo podemos aprovechar las propiedades de los alimentos que nos rodean para mejorar nuestra salud y, por lo tanto, nuestro estado de ánimo; recuerde que hacer 30 minutos de ejercicio diario produce suficiente serotonina para mantener la depresión fuera de su vida.

A continuación, la Receta de jugo contra la depresión:

Naranja y durazno

Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo de naranja recién hecho, natural no embotellado.
    1/2 vaso de jugo de durazno natural no embotellado
    3 fechas sin su semilla
    1 cucharada de nuez picada
    1 cucharada de miel

Preparación: Mezcle todo perfectamente y beba sin forzar, en ayunas, notará la diferencia.

Te deseo lo mejor para ti y los tuyos …

 

Advertisements

Written by Oscar Garibay Guadian

Working opened to the soul and to the world. Trabajando Abierto a mi alma y al Mundo.